Fem enkla som får dig att må bra och BLI LYCKLIG!
(Ja, din mamma och mormor och farmor hade rätt!
1. Ät nyttigt – fisk, fiskolja, linfröolja, fullkorn, frukt och grönt.
2. Sov 8 timmar per natt. Enligt kanotlegenden Einar Rasmussen, Norge ger timmarna före midnatt bäst effekt för kroppens återhämtning.
3. Undvik alkohol! Svårt i midsommartider jag vet, men försök.
4. Motionera! All rörelse är bra.
5. Le. Det går faktiskt att lura kroppen.
Jag ser fram emot hemlagat i helgen (grillat) trots supergod lunch på Paparazzi (Rådmansgatan) och utsökt middag på Djurgårdsbrunns värdshus igår. Gullig och omtänksam personal på båda ställena.
GLAD MIDSOMMAR!
Forever young
Du glömde ett av de bästa sätten, din sportdåre:
Sjung i kör 🙂
Trevlig midsommar!
Men alkohol kan ju göra en jättelycklig…! Tänk vad tråkigt livet hade varit utan alla roliga fyllor och vad lite stories det hade funnit… Fast jag fattar ju vad du menar:-)