Extreme training

Ont i ryggen?

Skippa tabletter och salvor och prova träningspasset Ryggbygg som finns i boken Extreme training, från Fittja till Hollywood av DragomirGagoMrisic och Majsan Boström

Jag har kört ryggbyggpasset i en vecka och känner redan hur små inaktiva muskler har aktiverats. Att löjliga små övningar kan göra så stor nytta! Mest av allt gillar jag Gagos uttryck ”Elvis never leaves the building.” Blir du nyfiken på vad det betyder? Läs boken! Du får en jäkla massa träningsprogram på köpet, pepp till att träna och en härlig livshistoria om hur man tar sig från Fittja till Hollywood.

Tur med vädret och annat på Havsvidden

Redan för några år sedan, när en väninna och jag cyklade på Åland insåg jag att Åland är underskattat.

I går kom jag hem från en tre dagars lyxvistelse på Havsvidden på Ålands norra udde. Utsikten, bryggorna, vattnet, maten, miljön och sällskapet var i världsklass. Att vi dessutom hade med oss träningskläder och körde ett hårt träningspass varje morgon gjorde vistelsen ännu bättre.

Varför ska man trängas på någon svettig strand vid Medelhavet när man kan njuta av Nordens friskhet på Åland?