Monika Thormann

Fem enkla som får dig att må bra och BLI LYCKLIG!

(Ja, din mamma och mormor och farmor hade rätt!

1. Ät nyttigt – fisk, fiskolja, linfröolja, fullkorn, frukt och grönt.

2. Sov 8 timmar per natt. Enligt kanotlegenden Einar Rasmussen, Norge ger timmarna före midnatt bäst effekt för kroppens återhämtning.

3. Undvik alkohol! Svårt i midsommartider jag vet, men försök.

4. Motionera! All rörelse är bra.

5. Le. Det går faktiskt att lura kroppen.

Jag ser fram emot hemlagat i helgen (grillat) trots supergod lunch på Paparazzi (Rådmansgatan) och utsökt middag på Djurgårdsbrunns värdshus igår. Gullig och omtänksam personal på båda ställena.

GLAD MIDSOMMAR!

Forever young

Har du tänkt på att just du kan förändra världen på ett ganska enkelt sätt? Bara med ett litet leende kan just du förändra någons sinnesstämning, någons dag och kanske någons liv. Låter det inte hisnande att just du har så stor makt med ett så enkelt redskap som ett litet leende? Prova! Gå ut och le mot alla människor du möter och se vad som händer. Jag är övertygad om att världen skulle se annorlunda ut om vi började le mot varandra.

Häromdagen stod jag bakom en gammal skröplig dam på Konsum. Hon pratade med damen som stod framför, men fick bara en hånfull blick tillbaka. När hon vände sig mot mig svarade jag vänligt och log. Hon log tillbaka och när jag gick därifrån slog det mig att jag kanske var jag den enda människan som hon pratade med idag. Och den enda som log mot henne. Jag tror vi människor kan göra underverk om vi bara börjar att le mot varandra. Är det inte en hisnande tanke att med ditt lilla leende kan du påverka människor till det positiva?

Idag blir  det ingen paddling eftersom det blåser och jag är trött. Lyckliga jag får tid till annat.

Forever young

Lyckliga  jag har äntligen börjat blogga!

För något år sedan rynkade jag fortfarande på näsan åt de flesta bloggar eftersom de jag råkade läsa mest var mycket ointressanta privata dagböcker. Tiden lär utvisa hur denna blogg uppfattas.

Är jag lycklig? Ja, absolut. Varför? Jo, det är sommarlov och jag har äntligen tid att leva. Igår paddlade jag en tur på sjön och kände hur lyckan for genom kroppen när min kajak gled fram i tystnaden. Nåja, ett bakgrundsbrus från trafiklederna hördes ganska väl, men med lite fantasi kan man uppfinna tystnaden och även lyckan.

En annan sak som gör mig lycklig är mina vänner. En promenad ut på Djurgården tillsammans med väninnan och med lunch på Blå Porten ökade min lycka väsentligt idag. Att sen vid min ålder planka in på Junibacken, ta en fika och sen avsluta promenaden med Steven Blooms fotoutställning på Wallenbergs torg vid Nybroviken gjorde mig helt säker. Jag är lycklig. Se bilderna själv! När jag via bilderna mötte djurens själar (ögonen är själens spegel…) insåg jag att det finns många saker i världen som är betydelsefulla. Och att alla problem med jobb, barn, äkta män är ganska oviktiga.

Jag tror att jag ska ta mig en paddeltur i kväll igen.

Forever young